지성 피부 여드름 없애는 방법

*개인 경험 기반

*본인은 지성 타입의 피부

*기록용

아래 방법만 지속하면 수면부족이 일주일 이상 이어져도, 밀가루를 많이 섭취해도, 며칠 종합비타민을 먹지않아도, 하루 과음해도 여드름이 쉽게 나지 않음 (2024년 기준으로 확인됨).

 

 

1. 기름종이

매일 점심/저녁 최소 2회 사용

손으로 얼굴을 쓸었을때 개기름이 묻어나면 바로 기름종이 사용해서 기름 제거 필요. 개기름이 올라온 상태에서 2시간 이상 방치 금지. 기름종이는 얼굴을 쓸듯이 사용하지 않고 꾹꾹 눌러가면서 사용하는 것이 중요. 필름 재질 말고 종이(마) 재질 사용.

이를 지키는 경우 화농성 여드름, 좁쌀여드름 모두 올라오지 않음.

 

2. 스킨케어

취침전 스킨케어 마친 후 얼굴 표면에 제품이나 제품의 유분이 남아있지 않도록 반드시 모두 흡수시켜야함. 스킨케어 후 손으로 얼굴을 쓸었을 때 제품이 손에 묻어나선 안됨.

스킨케어 가볍게. 토너, 세럼 외에 로션, 크림같은 무거운 제품은 사용하지 않거나 소량만 사용. 모공 없는 눈주위는 두껍게 발라도 됨.

이를 지키는 경우 자고 일어났을때 특히 좁쌀여드름 박멸되거나, 새로 올라오지 않음.

아침 스킨케어시에는 좀더 두껍게 해도 되나, 대신 기름종이로 피부 표면 유분을 모두 제거해주어야 함.

 

3. 이부자리 온도

수면 중에 더워서 몸이 후끈거리도록 두면 안됨. 자는 도중이라 그 상태로 몇시간이 지속되기 때문에 얼굴에도 열이 쏠려서 화농성, 좁쌀 여드름이 올라옴.

자면서 체온이 저절로 상승하는 것을 고려하여 보온기기 사용에 주의 필요.

이와 유사하게, 이마와 볼까지 덮는 찜질안대도 장시간 사용하지 말것. 손바닥 체온 이상의 열을 피부에 장시간 접촉하거나 머무르게 두면 안됨.

 

4. 음식

100% 기름으로만 이루어진 음식 피해야 함. 화농성 여드름 올라옴.

버터, 오메가3, 대창 등 (내 기준)