*개인 경험 기반 *본인은 지성 타입의 피부 *기록용 아래 방법만 지속하면 수면부족이 일주일 이상 이어져도, 밀가루를 많이 섭취해도, 며칠 종합비타민을 먹지않아도, 하루 과음해도 여드름이 쉽게 나지 않음 (2024년 기준으로 확인됨). 1. 기름종이 매일 점심/저녁 최소 2회 사용 손으로 얼굴을 쓸었을때 개기름이 묻어나면 바로 기름종이 사용해서 기름 제거 필요. 개기름이 올라온 상태에서 2시간 이상 방치 금지. 기름종이는 얼굴을 쓸듯이 사용하지 않고 꾹꾹 눌러가면서 사용하는 것이 중요. 필름 재질 말고 종이(마) 재질 사용. 이를 지키는 경우 화농성 여드름, 좁쌀여드름 모두 올라오지 않음. 2. 스킨케어 취침전 스킨케어 마친 후 얼굴 표면에 제품이나 제품의 유분이 남아있지 않도록 반드시 모두 흡수시켜야함..